50歲的珍妮佛安妮絲頓、43歲的瑞絲薇絲朋,近來宣傳她們合作的APPLE TV+最新影集「晨間直播秀」,展現出不輸20年前合演「六人行」的年輕丰采。但在凍齡的背後,可是要付出相當大的代價,絕對不是一般人能輕易達成,除了要剋制食慾,還要能夠努力鍛鍊,一點都不可鬆懈。
珍妮佛透露她曾經接受建議用「少量多餐」、重視蛋白質攝取的方式才維持曼妙身材,不過現在她已經換了方式,變成「16小時斷食法」,每天有16小時幾乎不吃或是隻喝流質、不攝取任何的固態食物。爲了能夠達到剋制進食的慾望,她每天9點之前不起牀,9點之後也不吃早餐,一天只有8小時可以吃東西,但她也不可能在這8小時內隨便亂吃,她透露她最喜愛的東西是芹菜汁。她每週只有一天可以放鬆、隨便自己任意吃,可是她的飲食習慣已改變,也不至於到大魚大肉。 除了少吃,還要多動,珍妮佛一週有6天在鍛鍊。
相較於珍妮佛,瑞絲對自己教不嚴苛,加上最小的兒子才7歲,她需要和兒子一起早上5點半起牀,可是她的早餐不過是喝綠色蔬果汁或是咖啡,接着從7點半開始做運動,狗仔攝影常可以拍到她外出跑步,她透露每天充滿幹勁,樂於投入工作,因此少吃、多動對她來說也不是無法適應,已成爲她日常生活的一部分。
針對視後珍妮佛與影后瑞絲的保養鍛鍊之道,營養師表示未必每個人都適用,譬如晚上8點以後一直到隔天中午12點都斷食,只在中午12點晚上8點才吃東西,還不如晚上6點以後不進食,到隔天上午的10點之後開禁,這樣子對於營養的攝取與消化更健康。
瑞絲薇絲朋與珍妮佛安妮絲頓爲了保持青春外表,下了很多苦功。圖/APPLE TV+提供
瑞絲薇絲朋不失少女的嬌俏,看起不像年逾不惑。圖/摘自Instagram
★更多新聞報導
▪ 「康熙來了」又一語成讖?張清芳婚變10年前就被預言
▪ 被傳曖昧男模介入婚姻 鄭元暢怒發文澄清:我喜歡女生!
▪ 曾與伊莉莎白赫莉生子 好萊塢億萬製片墜樓身亡
安妮 瑞絲薇絲朋
Situs ini adalah situs web film komprehensif tentang poster film, trailer, ulasan film, berita, ulasan. Kami menyediakan film terbaru dan terbaik serta ulasan film online, kerja sama bisnis atau saran, silakan email kami. (Hak Cipta © 2017 - 2020 920MI)。EMAIL