睡眠對於我們而言是一件很關鍵的事情!充裕的睡眠不但可以讓我們的皺紋增加以外,只不過眼部也有很大的益處!韓韶禧很著重他們的睡眠產品品質,會要求他們儘可能每晚都睡滿7-8半小時,不但可以讓第二天的氣色看上去很好以外,也能強化人體的新陳代謝速率,而且想要減肥的姊妹一定要先改掉夜貓的壞習慣呀!
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韓韶禧減肥訣竅5.矯正坐姿
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韓韶禧減肥訣竅4.護膚油按摩
韓韶禧減肥訣竅1.多吃原型食材、增加纖維素
除了飲食控管以外,想要保持47千克的體重一定也少不了運動!韓韶禧除了會去健身房做重訓以外,也會做瑜珈、皮拉提斯等等的運動,即便光是纖瘦的身形看上去也絕非上鏡,而且保持一個健康的體態才是最重要的,每星期都要有適當的運動就可以讓他們的身形曲線顯得更顯著。
韓韶禧減肥訣竅3.規律性運動
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韓韶禧除了飲食控制以外,也曾經在IG上進行吃播,眼尖的網民們就發現,韓韶禧在喝茶的這時候,一口飯居然會吃上約5兩分鐘之久,吞嚥大約50下左右,讓一票網民的紛紛表示欽佩以外,只不過細嚼慢嚥可以讓他們更有飽足感以外,還能很好的幫助消化喔!
韓韶禧減肥訣竅6.充裕睡眠
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韓韶禧減肥訣竅2.喝茶時細嚼慢嚥
每星期規律性的運動後也一定要搞好拉伸運動!韓韶禧在拉伸的同時也會配搭護膚油來按摩他們的腳部,不但可以防止關節腿的造成以外,穿著平底鞋一整天的疲勞也能被較好的舒緩,而且想要擁有同款漫畫書腿的姊妹一定無法忽視適當的按摩。
韓韶禧曾經則表示過他們是靠著飲食控制來保持他們常年的47kg,平常除了會防止排便高熱量的食材以外,飲料、甜品和纖維素也都會增加攝入,取而代之的則是原型食材,但假如嗎忍不住如果,有時也是能小小放蕩一下他們~
矯正坐姿的意思涵蓋駝背圓肩、翹腳、胳膊前傾等等的錯誤坐姿,錯誤的施力形式也是導致一個人身形不漂亮的一大其原因,而且想要讓他們也能擁有黃金比率的姐妹們,一定要先從矯正他們平時的壞習慣開始做起,走路時抬頭挺胸、坐著時千萬別翹腳!
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網稱「小宋慧喬」的第三代韓劇女神韓韶禧,近年來評估藉著靚麗的外形和高超的唱功,飛快的映入大眾視野,從《夫婦的世界》中的「最狂小三」到《無法抗拒的他》裡頭的天真無邪女大生,唱功讓很多網民讚不絕口以外,她的身形更是讓一票女網民都露出小寫的羨慕啊!165釐米的身高不但擁有羨煞旁人的大長腿以外,體重更是隻有47kg,而且今天要來盤點韓韶禧的6招減肥訣竅,想要擁有妹妹同款螞蟻腰的必須得看呀!
書名請見:韓韶禧165cm居然只有47kg!吃一口飯居然要嚼50下,漫畫書腿、螞蟻腰靠的是長年的「6大習慣」
 
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